Nyelv :
SWEWE Tag :Bejelentkezés |Bejegyzés
Keresés
Enciklopédia közösség |Enciklopédia válaszok |Küldje el kérdését |Szókincs |Feltöltés ismeretek
Előző 1 Következő Válassza ki a Pages

Aerobic

Aerobic van egy oldal, a használatát labdák, botok, gyűrű, kötél, marad a játék torna, a résztvevők száma viszonylag rugalmas, és lehet egy-, két vagy három, vagy több. Aerobic ötvözi a jellemzői a balett, torna, tánc és egyéb projektek.

Vázlat

A játékosok a legmagasabb pontszámot a bajnokság játék, a bíró fog alapulni, hogy nehéz a játékosok a játék akció, az egyensúlyt és a rugalmasságot a művészi kifejezés és a cselekvés, hogy a játékosok arányosan. Aerobic célja, hogy a szervezet több kompakt és belső szervezeti kultúra a szellemi és a fizikai és mentális egészség tevékenységek ritmikus mozgás.Háttér és adatok

Alapító

Elve alapítója ritmikus gimnasztika, a híres svéd torna aerobic szakértő Meekman szószólója intézkedés: a mozgás, a test koherensnek kell lenniük, hogy menjen be keresetet. Ritmikus gimnasztika tükröznie kell az "öröm, a sportolók, a kreativitás és a cselekvés és a modern zene és a fizikai és szellemi." Aerobic "lehet használni, mint a ritmikus gimnasztika gimnasztika új intézkedés formáját." Meekman kiemelt két szempont: a kapcsolat a törvény az emberi mozgás és intézkedések, egységes fizikai és szellemi kapcsolatok fejlődését. Masako Sato Japán Meekman hívei, hogy aerobik: Az Independent az a hatása, a jazz technikák és multicentrikus, használt testmozgások, így ez az egyik, a gyűrűs rendszer torna. Masako Sato aerobic tisztában az eltérő tartalmat, de korlátozta a jazz technika, nem a konfliktus utáni abláció a különböző kulturális háttérrel, figyelmen kívül hagyva a testi és szellemi fejlődését a fejt.

Fogalommeghatározások

Prozódia az, hogy a szervezeti struktúra a test kifinomultabb fajta játék, az, hogy megtanítsa nekünk, hogyan kell kezdeni az elme játékok, hogy megértsük az elme és a test ritmus játék. Csinál aerobik lesz, hogy az emberek jellemét is tele van ritmus, ritmikus értelme a karakter jó, erős, képes alkalmazkodni a természet törvényei finoman.

Formái

Ritmikus gimnasztika és a tánc egy művészeti forma, a végtag mozgását. A fej és a törzs mozdulatok, gesztusok, persze, az egyik fő összetevője a ritmikus gimnasztika és a tánc, valamint a kar és a láb mozdulatok, gesztusok a ritmikus gimnasztika és tánc a koncentrált kifejeződése az a művészeti forma. Mi általában a hívás "táncoló" igen össze az emberek, hogy kifejezzék hangulat viselkedését. Az alap kar mozgások (hinta, körözés, a hullámok és kompozíciós gyakorlatok), megtanultuk az első osztályú, az idén összpontosítva tanulás alapvető láb mozgását. Leg cselekvés a láb, vádli és a comb révén a különböző boka-, térd-, csontvelő tevékenység teljesítéséhez közös stand kalapács, törölje, rúgások, láb emelés, hajlítás és kiterjesztése, a guggolás és egyéb mozgások. Ritmikus gimnasztika és tánc a gyakorlat alapvető mozgások a láb, amelynek célja, hogy javítsa a rugalmasságát az ízületek és a rugalmasságot, erősíti a láb izmait, így pontosabb és teljesen kitölteni a ritmikus gimnasztika és a tánc mozog.

Testtartás és szerepe

Ritmikus gimnasztika és tánc gesztusok és mozdulatok, a test, a test a állni, ülni, sor, hazudik, és más természeti korszerű feldolgozás. E művészi folyamat célja, hogy fejlessze a diákok azon képességét, hogy ellenőrizzék a test és a mozgás szépít és a testtartás. Ritmikus gimnasztika és tánc alapvető testtartás a gyakorlat sok szempontból, az idén az egyenes térd láb emelés (más néven "Allah basszus"), a tánc, mint az alap testtartás gyakorlatok, aerobic és a tánc, hogy megtanulják, hogy feküdt egy jó alapot.

Vonás

1., aerobic kombinációja a sport és a művészet termékek

Aerobic és a zene szerves kapcsolat, és el kell végezni a szép zene. Nem csak ő inspirálja szakemberek érzelmek, művelésére amerikai hangulat. És késlelteti a fáradtságot és fokozzák a hatását a kapcsolatot. Az a zene ritmusára változik, így aerobic fertőző és vitalitását. Csak megfelelően a zene ritmusára a ritmus és kecses és nagylelkű intézkedéseket, annak érdekében, hogy megmutassa szép és szenvedélyes vidám hangulat a zene, így a szakemberek, hogy a ritmusérzék és a ritmus aerobic tapasztalat, hogy élvezze a szépség.

2, aerobic fitness erős

A szép megjelenésű és aerobic torna és modern tánc mozog, véső egészség és fitness a test. Aerobik mozog és elegáns, nagyvonalú szakaszon, élénk, vannak olyan törekvések, hogy töltse ki a cselekvés, a pontos helyét. Minden művelet hatékonyan edzeni a megfelelő testrészek megfelelő testtartás, a test szimmetriája és harmonikus fejlődését.

3, az aerobic és a ritmikus mozgás változatos sajátosságait

Több, mint egy keresetet aerobikot, és azonnal forma és aktívabb tempójú változó, olyan gazdag és változatos ritmust intézkedési csomagot, mert keretében végzett kíséret zene, és ebből következik a törvények az emberi mozgás, attól a ponttól, kiszélesítve a kollektív tevékenység racionális felhasználása izomlazító és feszültség koordináció, párosulva változások az erejét a különböző görbék és hullámzó ritmusa mozgás, így teljes mértékben tükrözi az egyedi ritmikus stílusban. Ez minden sportágban nem lehet összehasonlítani.

4, aerobik időszerűsége (célzott) és a tömeges jellemzők

Aerobic szerint a szakemberek a különböző korú, nem, képesség, hobbi és egészségét, valamint hogy szükség van egy testrész a fejlesztése vagy javítása a különböző intézkedések alkotó formában lehet célzott gyakorlatok, annak érdekében, hogy elérjék a kívánt cél Ezért, aerobic egy népszerű kedvenc sportja középiskolás diákok számára. Gyakorlat az egészség javítása, a fizikai funkció és morfológia értékes tartalom és hatékony eszköze.

5, aerobic nem igényel speciális berendezések, könnyen megtanulható

Aerobic nem befolyásolja a teret, felszereléseket, szám, kor, nem, az éghajlati és egyéb feltételek, hogy megkönnyítse az oktatás és képzés. Igényel csak a magnót, és a tér életre kelnek. Különösen a fiatalok többsége van egy hosszú test színpadon, plaszticitás, az, hogy a test testépítéssel időszakban. Az aerobic gyakorlatok teszik energikus, vibráló, egyenes testtartás, hanem az öröm és érzékeny módon mutatja a vitalitást a fiatalok. Röviden, a különböző oktatási formák aerobik, szép és nemes akció, egy vidám, szórakoztató ritmikus díszítő fitness praktikum és a népszerűség jellemzőit.

Az intézkedés alapvető

Pointe-lépésre

Pointe alapvető tánclépéseket előtt séta lába érinti a földet. Kész helyzet: emelje fel a has, a mellkas, a fejét, a karját lelógó természetesen.

Ha kész go lábujjhegyen járás, a térd és a láb felé a láb Bengzhi tájékoztatási, leszállás a toe átmenet a lábfej. Maximalizálja a sarok, felsőtest egyenes, has, hátrébb, kar hinta.

Scroll lépés

Scroll lépést követi gördülő alapvető tánclépéseket, hogy a lábát a lábujjak teljes.

Kész helyzet: függőleges, kezét csípőre, mellkas, felnézett.

Kategória :[Dance fajok]

Előző 1 Következő Válassza ki a Pages
Használó Felülvizsgálati
Nincs még hozzászólás
Én is kommentálom [Látogató (3.235.*.*) | Bejelentkezés ]

Nyelv :
| Ellenőrző kód :


Keresés

版权申明 | 隐私权政策 | Szerzői jog @2018 A világ enciklopédikus tudás